Páscoa Feliz

Uma Páscoa muito feliz, repleta de muita doce em boa companhia para vocês ai desse lado que acompanham a Menina Belíssima!
:*

Olhas para traz!

Quantas vezes olhas-te para trás e pensas-te...

Não existe sensação melhor do que olhar para trás e ver que tudo o que se ultrapassou superou tudo ate pensei que ia morrendo lentamente até não sobrar nada.

Muitas vezes na vida é preciso relativizar as coisas, muitas vezes damos demasiada importância a coisas que não vale a pena.

Temos que tornar simples o que é por vezes complicado nessa altura. 
Agora pensem comigo que transformar o complicado em simples, isto é pura criatividade e é assim que temos que pensar.

• Passou?
• Vai passar?
• Não. Mas eu consigo!
• Eu chego lá....
• Vou ser feliz e meter um sorriso na cara.
• Já passou? Vai passando... 
• O tempo é o remédio certo para tudo.

Pensamentos felizes trazem a Mim, a Ti e ao próximo mais vontade de lutar com o que nos tenta deitar ao chão.
:*

Batom ou Balsamo para os lábios?

Para que possas ter uns lábios bonitos devidamente hidratados é fundamental que estabeleças uma hidratação diária só assim vai evitar que os lábios fiquem secos e gretados.

Eles são os nossos aliados no que respeita a protecção dos lábios.

Estas agressões como o "efeito seco e gretado" que por vezes queima é tudo causado pelo frio.

Existe um leque bastante grande de batons para os lábios, de vários sabores, texturas, embalagens, preços, marcas, e que todos te vão ajudar a ultrapassar estes sintomas que o frio deixa na tua boca que está diariamente exposta. 

A pele dos lábios é muito fina, assim quando apanham frio e não são hidratados causam algum desconforto diário.

Qual é a diferença entre Batom e Bálsamo para os Lábios?

Resposta

Batom : Serve para hidratação diária e protecção do frio. 

Bálsamo : O bálsamo já deve ser comprado e aplicado quando já existe algum dano nos seus lábios como "gretados, secos, queimados do frio". 

Estes por sua vez oferecem um rápido alivio da dor, melhorando a sua hidratação em profundidade restabelecendo o seu equilíbrio.

Iogurte e leite Magro dá boas formas

A Mulher saudável .

Deve saber que existem dois tipos de pessoas.
* Magras que cujo metabolismo comer sem engordar.
* Magras que adoptam comportamentos saudáveis.

Todos os dias as mulheres pensam numa forma simples de se mantém bem fisicamente.
* Sobem e descem escadas.
* Dão uma caminhada na hora de almoço.
* Transportam as suas compras.
* Limpam a casa. O carro...
* No fim do dia vão ao Ginásio.

Logo quando existe a FOME devem seleccionar alimentos saudáveis com poucas calorias.

* Pão Integral.

* Sumos naturais.
* Queijo fresco.
* Fruta com cereais ou frutos secos e sementes.
* Iogurtes magros.

Stress

Só quando a mulher dá conta que fez excessos na sua alimentação é que toma medidas.

A mulher em stress tende em comer tudo o que lhe passa pela frente ou então também há quem perca o apetite !






Por isso numa pausa de trabalho não mais que 3 horas da última refeição coma sempre alguma coisa para comer mas não se esqueça escolha bem! 

Relaxe :

O Iogurte  magro sem açúcar e o leite, oferecem bastante saciedade sendo que além dos alimentos que em cima referi ambos contribuem para a perda de peso saudável.

Siga estes exemplos saudáveis. 

Drenagem linfática feita por ti

Ola Girls!

Já era para ter colocado aqui esta informação mas ainda não tinha sido possível.
Não há desculpa para não o fazeres sendo ela gratuita, caso não te ajeites ensinas a uma amiga, ou mãe e irmã quando facilmente consegues uma drenagem linfática á barriga gratuita sem necessitares de ir a um centro de estética. 
Faz tu mesma.

Está é mais uma informação útil para que te mantenhas informada sobre coisas boas e simples que melhoram o teu aspecto e que gratuitamente te trazem muitos benefícios.

Ela serve para secar a nossa barriguinha e de facto após a ginástica em que o nosso corpo está com o metabolismo mais acelerado podemos fazer estes movimentos estéticos que nos vão ajudar a chegar ao nosso objectivo, ou seja de ter uma barriguinha negativa mas sem a gordura desnecessária. 

Aqui tens indica de forma simples o que é a drenagem linfática : 

"... O sistema linfático é um sistema paralelo ao circulatório, formado por uma grande rede de vasos semelhantes às vias (vasos linfáticos), que se distribuem por todo o organismo e recolhem o líquido dos espaços existentes entre os tecidos, que não retornou aos capilares sanguíneos, filtrando-o e direccionando a circulação sanguínea. 

Desta maneira, o sistema linfático, ao mesmo tempo, drena o excesso de líquido acumulado entre os tecidos e as toxinas do organismo, elevando a defesa do corpo contra doenças e infecções.

A técnica de drenagem linfática manual é complexa, constituída por um conjunto de manobras muito específicas, que estimula o sistema linfático por meio de massagens, contribuindo na eliminação do excesso de líquidos e toxinas pela urina" (Nicole Vieira - Fisioterapia.)

Coloco aqui este video que nos ajuda a eliminar do organismo as toxinas e líquidos acumulados já em excesso através do sistema linfático, aqui podes verificar exactamente como fazer os movimentos firmes e precisos mas ao mesmo tempo também suaves. 

Barriguinha

Pernas

Nota :

Um pouco de creme nas mãos.

Movimentos circulares no sentido do relógio.

Fazer o aquecimento com 20 movimentos.

Podes usar cremes como estes ou outros que tenhas para o efeito.

Mais um video explicativo e informativo: