quinta-feira, março 26, 2015

O meu Champô Bomba


O meu Champô Bomba como faço?

Vais precisar de


1 Bacia pequena
1 Champô
Vitamina A
1 Espátula para misturar ou uma colher

 Como fazer


Vais adicionar ao champô 10 ml de vitamina A por cada 100 ml de champô.
Exemplo se o champô tiver 250 ml como é o caso do meu, adiciono 25 ml de vitamina A.

Misturar bem e lave o seu cabelo.
Logo nas primeiras lavagens vai entender o benefício desta vitamina no seu cabelo.



Tudo pela partilha de dicas boas para nós que gostamos de nos cuidar.


terça-feira, março 10, 2015

Panqueka Dukan





Se você estiver na fase Ataque, come apenas 1 e meia pr dia
Se você estiver no cruzeiro, pode 2 panquecas ao dia.

quinta-feira, março 05, 2015

Livros em PDF do Dr. Dukan queres ?

Ola meninas e meninos!
E se estás aqui agora neste post que eu criei no meu blog é porque queres saber mais e talvez começar a Dieta Dukan.

Para que tudo corra bem, com esta dieta convém que leias os livros e te informes do que é preciso para começar.

Mãos á obra!

Então estas no sítio certo.
Há e mais!!

Eu pertenço a dois grupos no facebook e noto que existem muitas meninas que pedem para lhes enviar os livros via e-mail.
Então eu criei aqui um post.

P.S.
Para receber o PDF. E-mail deixe;
e-mail :
Nome do livro :

Aqui em baixo nos comentários que eu envio.


Livro 1 - Eu não Consigo Emagrecer Dr. Pierre Dukan


Livro 2- O método Dukan Ilustrado


Livro 3 - Confeitaria Dukan


Livro 4.- 60 Dias Comigo Dr. Pierre Dukan


Livro 5 – Pierre Dukan 300 Receitas



Boa leitura, boa dieta, fé no farelo, bem consigo mesmo comendo bem com receitas Dukan J

terça-feira, março 03, 2015

ღ Farelo na dieta Dukan Importante ღ


❥ Massa WRAP Dukan


❥ Iogurte Magro/desnatado - Dukan


❥ MOUSSE de sumo/suco


❥ Pizza Dukan


❥Arroz Doce Dukan


❥Wrap Dukan


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