Quando fazemos exercício, nomeadamente corrida sabemos que devemos calçar bem os pés.
As mulheres devem ter um bom sutiã para minimizar e proteger o peito.
Se for confortável, deve estar ajustado ao corpo não demasiado apertado e se der que seja lindo e giro.
Se quiseres ser mais disciplinada e saberes a tua frequência cardíaca ao longo da tua corrida, deves adquirir um relógio de cardiofrequencímetro.
Boa corrida!
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