Medidor Cardiaco

Pretendes então fazer exercício, queres saber quantas calorias gastas, o teu ritmo cardíaco? E fazer exercício para ficar na boa forma física, maravilha!

Os exercício que fazemos no final de contas é para suar e queimar calorias.
Certo?

É cientificamente provado que quem faz exercício frequentemente possui um corpo atlético, magro, atraente ou musculoso, não é o que queremos muito meninas. :)

Para mim é uma terapia...

Bom, aqui te recomendo esta maquina que podes chamar por :

Medidor Cardíaco

Pulsímetro
Pulsometro
Cardiofrequencímetro.....

Agora não te esqueças não devemos fazer sempre os mesmos exercícios todos os dias, varia para poderes chegares a todos os músculos do teu corpinho.

Nunca deves fazer ginástica sem comer è muito importante para aguentares o treino, se não o teu corpo não reage.

Portanto cuida da tua alimentação, para o resultado ser maior e mais rápido.

Não basta só exercício para chegares ao teu objectivo, já sabes mas seja qual for o teu objectivo uma delas é ganhar massa muscular e perder a gordura, pois só assim vais garantir que não tornas a recuperar a massa gorda e para isso tens que comer equilibrado, muita fruta, legumes, pão, arroz, massa sendo elas integrais, mas claro deves consultar um nutricionista, pois só ele pode saber quais são as necessidades nutricionais do teu corpo.

Para te dar uma ajuda, para saberes se estas a fazer o exercício necessário para perderes gordura, podes adquirir um Medidor Cardíaco.


Boa sorte e não desistas nunca!
Concentra-te.
Objectivo.